Paso II la recuperación,una prioridad.

Veremos el siguiente paso para recuperarse de una relación adictiva:

HACER DE NUESTRA RECUPERACIÓN UNA PRIORIDAD

Mucha suerte.

Valeria

¿Qué significa?
Hacer que su recuperación sea su primera prioridad
significa decidir que, no importa lo que se requiera, usted está
dispuesta a seguir esos pasos para ayudarse. Ahora bien, si eso
le parece extremo, piense un momento hasta qué extremos
estaría dispuesta a llegar para hacerlo cambiar a él, para
ayudarlo a él a recuperarse. Entonces desvíe la fuerza de esa
energía hacia usted misma. Aquí la fórmula mágica es que, si
bien todo su trabajo y todos sus esfuerzos no pueden cambiarlo
a él, usted sí puede, con el mismo gasto de energías,
cambiarse a sí misma. Entonces, use su poder donde pueda
surtir efecto: ¡en su propia vida!

Qué requiere hacer que su recuperación sea su
primera prioridad.
Requiere un compromiso total con usted misma. Quizás
ésta sea la primera vez en su vida que usted se ve como
alguien realmente importante, realmente digno de su propia
atención y su propio cuidado. Tal vez le resulte muy difícil
hacerlo, pero si cumple con los procedimientos de asistir a las
consultas, participar en un grupo de apoyo, etc., eso la ayudará
a aprender a valorar y promover su propio bienestar. Entonces,
por un tiempo, hágase ver, y empezará el proceso de curación.
Pronto se sentirá tanto mejor que querrá continuar.

Para colaborar en el proceso, esté dispuesta a educarse
sobre su problema. Si usted creció en una familia alcohólica,
por ejemplo, lea libros sobre el tema. Vaya a conferencias

pertinentes al tema y averigüe lo que se sabe sobre los efectos
de esa experiencia en la vida posterior. Será algo incómodo y a
veces hasta doloroso exponerse a esa información, pero no tan
incómodo como el continuar viviendo sus patrones sin ninguna
comprensión de la forma en que su pasado la controla. Con la
comprensión viene la oportunidad de elegir, de modo que
cuanto mayor sea la comprensión, mayor será su libertad para
elegir.

Se requiere también la voluntad de continuar invirtiendo
tiempo y quizá también dinero para curarse. Si usted se resiste
a invertir tiempo y dinero en su recuperación, si le parece un
gasto inútil, considera cuánto tiempo y dinero ha gastado
tratando de evitar el dolor, ya sea por mantener su relación o
por llevarla a su fin. Bebiendo, usando drogas, comiendo
demasiado, haciendo viajes para huir de todo, teniendo que
reponer cosas (de él o suyas) que rompió en sus ataques de
furia, faltando al trabajo, haciendo costosas llamadas de larga
distancia a él o alguien que usted espera que entienda,
comprándole regalos a modo de compensación, comprando
regalos para usted misma para ayudarse a olvidar, pasando
días y noches llorando por él, descuidando su salud hasta el
punto de enfermar de gravedad... la lista de formas en las que
usted ha invertido tiempo y dinero para mantenerse enferma
quizá sea lo suficientemente larga como para hacerla sentir
muy incómoda si la mira con honestidad. La recuperación
requiere que usted esté dispuesta a invertir, por lo menos, eso
mismo para curarse. Y como inversión, tiene la garantía de que
le dará ganancias considerables.
El compromiso total con su recuperación también requiere
que usted reduzca severamente o suspenda del todo el
consumo del alcohol o de otras drogas durante el proceso
terapéutico. El uso de sustancias que alteran la mente durante
dicho proceso le impedirá experimentar totalmente las
emociones que aflorarán en usted, y solamente
experimentándolas en profundidad podrá obtener la curación
que proviene de la liberación de esas emociones. El malestar y
el miedo que le produzcan esos sentimientos pueden llevarla a
intentar apagarlos de una manera u otra (incluso utilizando la
mayor parte del "trabajo" de terapia ocurre durante las horas
en que usted no está en el grupo ni en sesión. Mi experiencia
con las pacientes es que cualquier conexión que se haga
durante las sesiones de terapia o entre ellas tiene valor
duradero sólo si la mente se halla inalterada al procesar ese
material.

Por qué es necesario hacer que su recuperación sea
su primera prioridad
Es necesario porque, si no lo hace, usted nunca tendrá
tiempo de curarse. Estará demasiado ocupada haciendo todas
las cosas que la mantienen enferma. De la misma manera en
que el aprendizaje de un nuevo idioma a menudo requiere una
exposición repetida a nuevos sonidos y estructuras que se
contradicen con las formas ya conocidas de hablar y de pensar,
y no puede ser entendido en absoluto si esa exposición es
infrecuente o esporádica, lo mismo sucede con la recuperación.
Un gesto ocasional y no muy decidido de hacer algo por usted
misma no bastará para afectar sus formas arraigadas de
pensar, sentir y relacionarse. A través del hábito
exclusivamente, se reafirmarían sin un trabajo correctivo.

Para contribuir a ponerlo en perspectiva, considere los
extremos a los que llegaría usted si tuviera cáncer y alguien le
ofreciera una esperanza de recuperación. Esté dispuesta a
llegar a esos extremos para recuperarse de esta enfermedad,
que destruye la calidad de la vida y, posiblemente, la vida
misma.

Qué implica hacer que su recuperación sea su
primera prioridad
Sus citas con el terapeuta o su tiempo con el grupo están
en primer lugar. Son más importantes que:
• una invitación a almorzar o cenar con el hombre de su
vida.
• encontrarse con su hombre para hablar de la situación.
• evitar sus críticas o su ira.

• hacerlo (a él o a cualquier otro) feliz; obtener su
aprobación (de él o de cualquier otro).
• hacer un viaje para huir de todo por un tiempo (para
poder volver y seguir soportando lo mismo).

Próxima entrada: paso 3. BUSQUE UN GRUPO DE APOYO INTEGRADO POR PARES QUE
LA ENTIENDAN